四川菜籽油厂家：菜籽油为啥好？你真的会吃油吗？

　　菜籽油为啥好?你真的会吃油吗?对于这两个问题，您有疑惑吗?今天，四川菜籽油厂家为大家介绍一下。

　　菜籽油为啥好?

　　1、四川菜籽油厂家提示，人体对菜籽油的吸收率高达99%之多。因其含有亚油酸等不饱和脂肪酸及维生素E等营养成分，可被机体充分吸收;

　　2、因为榨油的原料是植物的种实，一般都会含有一定的种子磷脂，对血管，神经，脑部的发育都很重要;

　　3、四川菜籽油厂家提出，菜籽油中胆固醇含量很低或者几乎没有，所以那些控制胆固醇摄入量的人可以放心食用。

　　来自我国疾病防备操控中心养分与食物安全所的介绍，对膳食脂肪食品来源的分析显示，约50%的膳食脂肪酸来源于食用油。特别是DHA和EPA中的不饱和脂肪酸，人体本身无法构成，必须从饮食中摄入。因此选择好食用油就显得尤为重要。

　　你真的会“吃油”吗?

　　四川菜籽油厂家提示，根据统计，人的一生大约要食用1.18吨食用油，容量相当于6441瓶饮料(每200ml计算)，分量相当于20000个鸡蛋。但不少人却是一辈子只吃一种油，让食用油成为平衡饮食脂肪酸的重要性，却是被忽视的一个关键。正如其他食品一样，食用油也需要多样化摄入。

　　以上便是四川菜籽油厂家为您介绍的菜籽油为啥好以及如何吃油的相关内容，希望对您有所帮助!