远离脂肪 轻松排毒 木耳娃娃菜
- 分类：行业动态
- 作者：
- 来源：财富天下网
- 发布时间：2012-03-13 00:00
- 访问量：
【概要描述】木耳娃娃菜中的木耳有补气血、润肺、止咳的功效，常食能养血驻颜，令人肌肤红润。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。娃娃菜则含维生素和硒，叶绿素等人体必须的营养物质。木耳娃娃菜营养而做法简单。
远离脂肪 轻松排毒 木耳娃娃菜
【概要描述】木耳娃娃菜中的木耳有补气血、润肺、止咳的功效，常食能养血驻颜，令人肌肤红润。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。娃娃菜则含维生素和硒，叶绿素等人体必须的营养物质。木耳娃娃菜营养而做法简单。
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木耳娃娃菜中的木耳有补气血、润肺、止咳的功效，常食能养血驻颜，令人肌肤红润。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。娃娃菜则含维生素和硒，叶绿素等人体必须的营养物质。木耳娃娃菜营养而做法简单。
木耳娃娃菜材料：
娃娃菜250克，干黑木耳15朵，虾皮30克，蒜片6片，生抽1汤匙，盐1/4茶匙鸡精适量。
木耳娃娃菜的做法：
1、把娃娃菜叶子拨开，洗净后切成片。
2、将木耳放入容器用水泡发，待木耳完全泡软后去掉硬根，用手将木耳撕成片。
3、炒锅中倒入油大火加热至7成热，放入蒜片爆香，倒入切好的娃娃菜，用铲子迅速翻炒至菜叶变软，倒入黑木耳和虾皮翻炒均匀。
4、淋入生抽，加入盐和鸡精翻炒均匀即可。
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